1600-2000 kkal par jour

Un régime alimentaire pour maigrir optimisé avec tout les besoins nutritionnels de votre corps pour énergie maximale et un métabolisme parfait.

Un programme très efficace qui te fait perdre jusqu’à 4 Kilo par mois tout en développant votre masse musculaire avec des formules de repas adapté et des calculs d’ingrédients réalisés par notre nutritionniste sportif.

Livraison de repas frais, chaque jour avec un seul jour de repos par semaine, dans lequel vous bénéficiez d’un coaching personnel avec notre docteur en nutrition

  • 1 Kg perdu par semaine
  • Un corps actif et énérgetique
  • Moins de graisses
  • 0% cellules concerogaine …
  • Métabolisme actif et une meilleure activité cellulaire métabolique de votre corps entier
  • Réduire les taux de triglycérides et de cholestérol
  • Amélioration de la mémoire grâce à de bons choix d’aliments riches en oméga-3
  • Meilleure contrôle de la glycémie
A partir de

350 Dh / Semaine

Le programme

01. Petit Déjeuner

  • Yogourt 0%,
  • Salade Mixte
  • Pain complet
  • Fromage cottage…
  • 35 g (H) ; 30 g (F)
    Protéine
  • 8 g (H) ; 6 g (F)
    Fat
  • 75 g (H) ; 60 (F)
    Carbohydrates
  • 560 (H) ; 475 (F) kkal
    Energie

1.1 Collation

Orange healthy
  • Oranges
  • Tofu light…
  • 105 kkal (H) & (F)
    Energie

02. Déjeuner

  • Salade Mixte,
  • Choux de Bruxelles
  • Riz
  • Viande rouge…
  • 37 g (H) & (F)
    Protéine
  • 5 g (H) & (F)
    Fat
  • 30 g (H) & (F)
    Carbohydrates
  • 415 kkal (H) & (F)
    Energy

2.1 Collation

Noisettes healthy collation
  • Kiwi,
  • Craquelines,
  • Hummus…
  • 325 kkal (H) & (F)
    Energie

03. Dîner

  • Lait 0%,
  • Céréales,
  • Oeufs…
  • 36 g (H) ; 30 g (F)
    Protéine
  • 5 g (H) & (F)
    Fat
  • 40 g (H) ; 30 g (F)
    Carbohydrates
  • 365 (H) & 300 (F) kkal
    Energie

* Ci-dessous est seulement une présentation des ingrédients du programme, les calculations qui correspondent au programme complet (Nbre d’ingrédients et répartition). seront accessible a l’abonnement…pour plus d’informations contactez nous  ici  ou en appelant le 06.80.89.93.28

01. Petit Déjeuner

  • Pommes
  • Bébé mais cuit
  • Pain complet
  • Fromage cottage…
  • 35 g (H) ; 30 g (F)
    Protéine
  • 8 g (H) ; 6 g (F)
    Fat
  • 75 g (H) ; 60 (F)
    Carbohydrates
  • 560 (H) ; 475 (F) kkal
    Energie

1.1 Collation

Orange healthy
  • Lait au chocolat
  • Tofu light…
  • 105 kkal (H) & (F)
    Energie

02. Déjeuner

  • Salade Mixte,
  • Aspérges
  • Museli
  • Vollaile…
  • 37 g (H) & (F)
    Protéine
  • 5 g (H) & (F)
    Fat
  • 30 g (H) & (F)
    Carbohydrates
  • 415 kkal (H) & (F)
    Energie

2.1 Collation

Noisettes healthy collation
  • Kiwi,
  • Craquelines,
  • Noisettes…
  • 325 kkal (H) & (F)
    Energie

03. Dîner

  • Yogourt 0%,
  • Céréales,
  • Oeufs…
  • 36 g (H) ; 30 g (F)
    Protéine
  • 5 g (H) & (F)
    Fat
  • 40 g (H) ; 30 g (F)
    Carbohydrates
  • 365 (H) & 300 (F) kkal
    Energie

* Ci-dessous est seulement une présentation des ingrédients du programme, les calculions correspondent au programme complet (Nbre d’ingrédients et répartition)….pour plus d’informations contactez nous sur contact@nova-life.net

01. Petit Déjeuner

  • Yogourt
  • Bébé mais cuit
  • Pancakes
  • Salade Mixte
  • 35 g (H) ; 30 g (F)
    Protéine
  • 8 g (H) ; 6 g (F)
    Fat
  • 75 g (H) ; 60 (F)
    Carbohydrates
  • 560 (H) ; 475 (F) kkal
    Energie

1.1 Collation

Orange healthy
  • Cantaloup
  • Tofu light…
  • 105 kkal (H) & (F)
    Energie

02. Déjeuner

  • Salade Mixte,
  • Brocoli
  • Museli
  • Viande rouge…
  • 37 g (H) & (F)
    Protéine
  • 5 g (H) & (F)
    Fat
  • 30 g (H) & (F)
    Carbohydrates
  • 415 kkal (H) & (F)
    Energie

2.1 Collation

Noisettes healthy collation
  • Cantaloup,
  • Craquelines,
  • Hummus…
  • 325 kkal (H) & (F)
    Energie

03. Dîner

  • Lait 0%,
  • Céréales,
  • Fromage cottage…
  • 36 g (H) ; 30 g (F)
    Protéine
  • 5 g (H) & (F)
    Fat
  • 40 g (H) ; 30 g (F)
    Carbohydrates
  • 365 (H) & 300 (F) kkal
    Energie

* Ci-dessous est seulement une présentation des ingrédients du programme, les calculions correspondent au programme complet (Nbre d’ingrédients et répartition)….pour plus d’informations contactez nous sur contact@nova-life.net

01. Petit Déjeuner

  • Lait 0%,
  • Bébé Mais 
  • Pancakes
  • beurre d’amande…
  • 35 g (H) ; 30 g (F)
    Protéine
  • 8 g (H) ; 6 g (F)
    Fat
  • 75 g (H) ; 60 (F)
    Carbohydrates
  • 560 (H) ; 475 (F) kkal
    Energie

1.1 Collation

Orange healthy
  • Jus d’oranges
  • Tofu light…
  • 105 kkal (H) & (F)
    Energie

02. Déjeuner

  • Salade Mixte,
  • Choux de Bruxelles
  • Riz
  • Volaille
  • 37 g (H) & (F)
    Protéine
  • 5 g (H) & (F)
    Fat
  • 30 g (H) & (F)
    Carbohydrates
  • 415 kkal (H) & (F)
    Energie

2.1 Collation

Noisettes healthy collation
  • jus d’orange,
  • Craquelines,
  • Noisettes…
  • 325 kkal (H) & (F)
    Energie

03. Dîner

  • Yogourt 0%,
  • Frites au four
  • Fromage cottage…
  • 36 g (H) ; 30 g (F)
    Protéine
  • 5 g (H) & (F)
    Fat
  • 40 g (H) ; 30 g (F)
    Carbohydrates
  • 365 (H) & 300 (F) kkal
    Energie

* Ci-dessous est seulement une présentation des ingrédients du programme, les calculions correspondent au programme complet (Nbre d’ingrédients et répartition)….pour plus d’informations contactez nous sur contact@nova-life.net

01. Petit Déjeuner

  • Lait 0%,
  • Bananes
  • English Muffin 
  • Oeufs…
  • 35 g (H) ; 30 g (F)
    Protéine
  • 8 g (H) ; 6 g (F)
    Fat
  • 75 g (H) ; 60 (F)
    Carbohydrates
  • 560 (H) ; 475 (F) kkal
    Energie

1.1 Collation

Orange healthy
  • Jus de pommes
  • Tofu light…
  • 105 kkal (H) & (F)
    Energie

02. Déjeuner

  • Salade Mixte,
  • Chou
  • Couscous / Riz 
  • Poisson
  • 37 g (H) & (F)
    Protéine
  • 5 g (H) & (F)
    Fat
  • 30 g (H) & (F)
    Carbohydrates
  • 415 kkal (H) & (F)
    Energie

2.1 Collation

Noisettes healthy collation
  • Jus de pommes,
  • Noisettes…
  • 325 kkal (H) & (F)
    Energie

03. Dîner

  • Yogourt 0%,
  • Frites au four
  • Fromage cottage…
  • 36 g (H) ; 30 g (F)
    Protéine
  • 5 g (H) & (F)
    Fat
  • 40 g (H) ; 30 g (F)
    Carbohydrates
  • 365 (H) & 300 (F) kkal
    Energie

* Ci-dessous est seulement une présentation des ingrédients du programme, les calculions correspondent au programme complet (Nbre d’ingrédients et répartition)….pour plus d’informations contactez nous sur contact@nova-life.net

01. Petit Déjeuner

  • fromage cottage,
  • Pain complet
  • Bananes…
  • 35 g (H) ; 30 g (F)
    Protéine
  • 8 g (H) ; 6 g (F)
    Fat
  • 75 g (H) ; 60 (F)
    Carbohydrates
  • 560 (H) ; 475 (F) kkal
    Energie

1.1 Collation

Orange healthy
  • Pomme verte,
  • Lait au chocolat
  • Tofu light…
  • 105 kkal (H) & (F)
    Energie

02. Déjeuner

  • Salade Mixte,
  • Asperges / Poivron verts
  • Viande rouge…
  • 37 g (H) & (F)
    Protéine
  • 5 g (H) & (F)
    Fat
  • 30 g (H) & (F)
    Carbohydrates
  • 415 kkal (H) & (F)
    Energie

2.1 Collation

Noisettes healthy collation
  • Cantaloup,
  • Craquelines,
  • Hummus…
  • 325 kkal (H) & (F)
    Energie

03. Dîner

  • Lait 0%,
  • Céréales,
  • carottes fraîches…
  • 36 g (H) ; 30 g (F)
    Protéine
  • 5 g (H) & (F)
    Fat
  • 40 g (H) ; 30 g (F)
    Carbohydrates
  • 365 (H) & 300 (F) kkal
    Energie

* Ci-dessous est seulement une présentation des ingrédients du programme, les calculions correspondent au programme complet (Nbre d’ingrédients et répartition)….pour plus d’informations contactez nous sur contact@nova-life.net

01. Petit Déjeuner

  • Bananes
  • English Muffin
  • oeufs…
  • 35 g (H) ; 30 g (F)
    Protéine
  • 8 g (H) ; 6 g (F)
    Fat
  • 75 g (H) ; 60 (F)
    Carbohydrates
  • 560 (H) ; 475 (F) kkal
    Energie

1.1 Collation

Orange healthy
  • Lait au chocolat
  • Tofu light…
  • 105 kkal (H) & (F)
    Energie

02. Déjeuner

  • Salade Mixte,
  • Brocoli
  • Muesli
  • Volaille..
  • 37 g (H) & (F)
    Protéine
  • 5 g (H) & (F)
    Fat
  • 30 g (H) & (F)
    Carbohydrates
  • 415 kkal (H) & (F)
    Energie

2.1 Collation

Noisettes healthy collation
  • Dates,
  • Craquelines,
  • Noisettes…
  • 325 kkal (H) & (F)
    Energie

03. Dîner

  • Yogourt 0%,
  • Popcorn,
  • Frômage cottage…
  • 36 g (H) ; 30 g (F)
    Protéine
  • 5 g (H) & (F)
    Fat
  • 40 g (H) ; 30 g (F)
    Carbohydrates
  • 365 (H) & 300 (F) kkal
    Energie

* Ci-dessous est seulement une présentation des ingrédients du programme, les calculions correspondent au programme complet (Nbre d’ingrédients et répartition)….pour plus d’informations contactez nous sur contact@nova-life.net

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